EL ANCIANO CHEROKEE

Un anciano Cherokee estaba hablándole a su nieto sobre la vida.

Le dijo al chico:

"Una lucha se está llevando a cabo dentro de mi.

Es una pelea terrible y es entre dos lobos."

"Uno es malo- está hambriento, es envidioso, reencoroso, falso,arrogante, egoísta, orgulloso y mentiroso"

"El otro es bueno- es pacífico, sereno, generoso, sincero, amabley tiene fe y compasión por los demás-"

"Esta misma lucha se está llevando a cabo también dentro de ti, hijo mio,

y dentro de cada una de las personas."

El chico se quedó quieto durante unos instantes.

Entonces, le preguntó a su abuelo:

"¿Y qué lobo ganará?"

El anciano Cherokee, simplemente contestó:

"El que tú alimentes".

NAMASTÉ.

HISTORIA DE LA MEDICINA EN LOS (PIEL ROJAS)

En 1492, cuando Cristóbal Colón puso pie sobre el Nuevo Continente, se hallaba convencido de haber llegado a la India. Por ello dio a los indígenas de América el nombre de indios. Más tarde los blancos los llamaron "pieles rojas", pero en realidad el piel roja no tuvo jamás la piel roja, sino que se untaba todo el cuerpo con el jugo de una planta que aún en nuestros días se llama en América del Sur el "rucu";. Esta planta de notables propiedades produce un jugo del más bello color rojo. Como vivía medio desnudo en la naturaleza el indio necesitaba proteger su piel contra los ataques de todo tipo, entre los cuales no era despreciable el de los mosquitos. Las repetidas aplicaciones del rucu, mezclado con grasa animal, consiguen en parte cerrar los poros, impidiendo a ciertos parásitos poner sus huevas bajo la piel. El rucu evitaba a los pieles rojas algunas de las fiebres que padecían los blancos.Esta denominación designa aun hoy a los nativos de Norteamérica.
El primer calendario que tuvieron los Indios de Norteamérica fue según los historiadores el caparazón de una tortuga. Estos se dieron cuenta que cada trece lunas, se repetía la misma estación. El caparazón de algunas tortugas llevaba trece círculos que denominaron Rueda de la Medicina. Algunos documentos relatan la eficacia de la medicina india sobre enfermedades y heridas. Para ello empleaban el entorno natural que les envolvía, como raíces, plantas y algunas partes de la anatomía animal. Para curar quemaduras utilizaban una cocción de hojas de tabaco hervidas en agua. Con este liquido lavaban la herida que posteriormente aplicaban polvo de tabaco machacado.
El reuma y los problemas respiratorios se combatían inhalando el humo que producía la quema de corteza de cedro.
Para luchar contra algún tipo de fiebres algunas tribus hervían corteza de un árbol llamado cornejo. Contra los parásitos, los cherokees machacaban la raíz de una planta llamada raíz rosada que también emplearon mas tarde algunos colonos.
Los indios eran muy hábiles en la curación de heridas y las hemorragias. Para ello utilizaban plantas, minerales y animales.
Una herida sangrante la curaban rápidamente con la aplicación de trozos de una tela de araña. Esta cura era normal entre apaches y chipewas.
Los dolores de cabeza y los resfriados, los apaches, los curaban con el agua de trozos de madera de arbusto hervidos en agua.
Dentro de este pequeño apartado sobre la medicina india hay que mencionar muy especialmente la medicina ginecología y la obstetricia. Hoy en día algunos métodos que utilizaban algunas tribus son perfectamente actuales.
Los colonos cristianos creían que iba contra la Biblia aliviar los dolores del parto, puesto que estos dolores constituían un castigo por el pecado original. En algunas tribus los indios utilizaban medicinas para calmar el dolor a las embarazadas, sobre todo en el parto. Estas medicinas eran una mezcla de cortezas de cornejo, álamo y cerezo.
Aunque las mujeres indias solían dar a luz de rodillas o en cuclillas, durante el parto se la cambiaba de posición, dependiendo de la situación del feto.
i Una cosa que llama la atención es la que las comadronas arikaras se envolvían las manos con un trozo de piel con pelo suave para no hacer daño a la madre. Nunca tocaban la vagina de la madre, para corregir la posición del bebe movían a la madre de un lado a otro con extrema suavidad, mientras manipulaban el abdomen suavemente. En caso de hemorragias post-parto, daban de beber zumo de cerezo.

NAMASTÉ.

QUE ES UNA REGRESION HIPNOTICA?

La regresión, en pocas palabras, consiste en hacer recordar al sujeto hipnotizado vivencias de su pasado, siendo posible acceder a recuerdos prenatales e incluso, en muchas ocasiones, llegando más lejos en el tiempo y trayendo a la memoria algún recuerdo perteneciente a antes de su nacimiento. La persona hipnotizada puede verse en algún lugar o situación que nada tienen que ver con su vida actual, lo que para muchos sería una prueba de la existencia de la reencarnación.
La terapia regresiva es una técnica de acceso al inconsciente que ha venido siendo utilizada por muchas culturas desde hace más de 3000 años. Básicamente es una forma de observación del ser humano desde otro ángulo de conciencia, dejando a un lado la mente consciente y ‘controladora’ llevando a la persona a un estado de profunda relajación, lo cual permite acceder a un nivel de ondas cerebrales en el que se produce un estado alterado de conciencia, idóneo para provocar la libre asociación del inconsciente. Para realizar una regresión se necesita que la persona se encuentre en un nivel mental Alfa/Zeta, cercano al sueño pero sin entrar en él; a dicho nivel se llega mediante una profunda relajación física, estado hacia el cual el hipnotizador va dirigiendo poco a poco al paciente. Una vez alcanzado este nivel, la persona no pierde en ningún momento su conciencia, por lo que es absolutamente libre de marcharse, no hacer el trabajo que se le requiera e incluso puede razonar acerca de todo lo que le está sucediendo.
Mediante esta terapia, la persona puede bucear en las informaciones de su pasado que están guardadas en su cerebro, llegando a encontrar y revivenciar el origen y/o la causa de sus problemas actuales, permitiéndole además aumentar el conocimiento de sí mismo y acceder a su sabiduría interior, mejorar sus relaciones con los demás, descubrir su creatividad y acceder a su auténtico potencial para poder diseñar su propia vida. Para trabajar con la persona sobre temas y aspectos de su comportamiento, traumas o distintos problemas para los cuales se quiera buscar una solución, son necesarias varias sesiones, pero de ninguna manera es una terapia larga.
Dependiendo por supuesto de la intensidad o ‘gravedad’ del conflicto emocional o problema que el paciente quiera resolver, se puede decir que entre seis y diez sesiones suelen ser suficientes para que la persona llegue a encontrarse con el núcleo de su conflicto. Una vez alcanzado este punto, la persona comienza a notar una mejoría, pero hay que tener en cuenta que el efecto.

Un ejemplo: no porque en una sesión determinada el paciente descubra que tiene un problema con su padre, al salir de la consulta va a ir corriendo a su casa para abrazarle. Este tipo de procesos, de ‘curaciones psíquicas’ para llamarlas de otra manera, necesitan su tiempo para concretarse y materializarse: lo más importante es que el paciente descubra el origen y la causa de su conflicto.
Al contrario que en otros tipos de hipnosis para tratar otras dolencias psíquicas, en la terapia regresiva no se llega a utilizar la hipnosis profunda, pero sí que el paciente alcanza, como mencionamos antes, un estado de relajación profunda. La principal misión del hipnotizador es la de ir guiando poco a poco al paciente y ‘facilitarle’ la conexión con su pasado, además de ayudarle en los momentos duros y, a veces incluso difíciles y traumáticos, que sin duda éste encontrará en el viaje hacia su propio interior.

Lo que sí se recomienda, es que las personas que padezcan ciertas enfermedades no se traten ni con hipnosis ni con la terapia regresiva. Nos referimos a dolencias tales como estados epilépticos, estados psicóticos (especialmente durante las crisis agudas), problemas cardiovasculares o distintos tipos de deficiencias mentales. Tampoco es conveniente que se sometan a ella las mujeres embarazadas o los niños pequeños.

NAMASTÉ.

EL ARTE DEL BODY PAINTING

Body painting: el arte de decorar el cuerpo

Seguramente, el cuerpo humano fue el primer soporte para la pintura: a aquellos primitivos, antepasados nuestros, se les ocurrió muy pronto que su piel quedaba mucho más atractiva, o mucho más terrorífica, si la cubrían con símbolos y pigmentos.La pintura corporal o body painting es una pintura artística aplicada a la piel y es considerada como una de las primeras formas de expresión plástica utilizadas por nuestros antepasados. A las puertas de la humanidad, nuestros antepasados descubren la tierra coloreada, el carbón de madera, la tiza, la sangre de los animales y muchos otros colores que sirven quizá para impresionar al enemigo, en forma de pintura de guerra, o de señal reconocimiento en una tribu. Esta técnica de maquillaje primitivo pudo también servir de camuflaje para la caza.
Probablemente incluso antes de que la primera piedra fuese grabada, el hombre aplicaba pigmentos sobre su cuerpo para afirmar su identidad, la pertenencia a su grupo y situarse con relación a su ambiente. Esta práctica ilustrada se convierte en un instrumento de transformación. Los dibujos y los colores permiten cambiar de identidad, señalar la entrada en un nuevo estado o grupo social, definir una posición ritual o reafirmar la pertenencia a una comunidad determinada, o sirven sencillamente de ornamento.
La pintura corporal, reaparece en Occidente a finales del siglo XX. Arte transitorio, el pintor crea un dibujo sobre su modelo.
Con el tiempo, la práctica de decorarse la propia anatomía quedó restringida al muy limitado campo de la cosmética facial, pero hay una disciplina que intenta recuperar la magia transformadora de aquellas primeras experiencias: se llama body painting. Con medios mucho más sofisticados que los de nuestros ancestros, como puede ser la henna, pinturas naturales o acrílicas, etc.Pero esta disciplina aún no es algo muy común y quedan personas que la pueden llegar a ver con ojos retrógrados, debido a la desnudez de los cuerpos que van a ser decorados. Un camuflaje natural que deja ver insinuadamente el cuerpo despojado de cualquier atuendo. El cuerpo es privativo y exclusivo de cada cual, el modo de emplearlo en un espacio social determinado depende de la moralidad y la capacidad coercitiva que este medio haya ejercido en el individuo, hasta hacerlo asumir como verdades sus edictos.
Un cuerpo descubre una nueva belleza al ser soporte de un arte viejo que renace hoy día y con mucha fuerza, el Body Painting viene pisando más fuerte que nunca, debido también a los tiempos de "alternatividad" que corren.
Si ya es complicado pintar sobre un lienzo mucho más hacerlo sobre un cuerpo humano, aprovechando en lo posible la fisonomía del mismo para obtener desde paisajes hasta animales o cualquier cosa que la técnica y talento del artista le permita.

NAMASTÉ.

FOSILES MAGICOS

Se considera fósiles, las evidencias que han dejado en la naturaleza diversos organismos pertenecientes al reino animal o vegetal que hayan tenido vida hace más de diez mil años. Los fósiles han tenido protagonismo en multitud de creencias y tradiciones populares, que les han atribuido no sólo virtudes mágicas sino también propiedades curativas.
Las huellas de rara belleza que han dejado los fósiles nos maravillan, como ya lo hicieron con nuestros ancestros.
Existen ejemplares realmente singulares como el caso de :
Los ammonites
Fósiles de moluscos cefalópodos que vivieron hasta el periodo cretáceo y tenían caparazones que describian vueltas en espiral.
En el antiguo Egipto, los ammonites fueron muy apreciados por su poder mágico, tomando su nombre de Ammon, creador y soberano absoluto del Universo. En esta cultura se llamó también a estos fósiles "los cuernos de Ammon".
Entre los hindúes, los ammonites fueron objetos de culto porque se creía que contenían el espiritu de Vishnu.
En la Edad Media, los campesinos europeos colgaban ammonites en los establos porque les atribuian el poder de evitar que se agriara la leche de sus vacas, además de protegerlos de sortilegios negativos.
Entre los cartagineses, el ammonite se asoció a Baal Hammon, la poderosa divinidad solar.
Actualmente, se utilizan como talismanes que confieren a sus poseedores paciencia y dominio sobre situaciones complejas.
Cuenta la leyenda que cuando Santa Hilda quiso erigir su abadía, al encontrar el terreno plagado de serpientes, realizó un conjuro por el cual los reptiles se enrollaron sobre sí mismos en espiral, quedando fosilizados en forma de ammonites.De ahí que hasta hoy se les utilice como amuleto para alejar peligros y desgracias.
Los Belemnites
Este fósil antepasado de los calamares, poblaron abundantemente las aguas de los maresmesozoicos. Su cola cónica, ha quedado fosilizada en esbeltas formas rematadas en punta
Fueron usados en ceremonias mágicas por considerarse que tenían un importante poder defensivo contra las fuerzas del mal.Hoy en día, son usados también como amuletos protectores de la maledicencia y el posible mal de ojo.
Los Bucardites
Es otro moluscos fósil, del orden de los lamelibranquios, cuya traza en forma de corazón los hace especialmente hermosos y decorativos.
A los bucardites se les atribuye la capacidad de inferir valentía a sus portadores, acaso pensando que su forma de corazón fortalece a este órgano otorgándole fuerza y decisión.
Los Trilobites
Insecto artrópodo primitivo típico del paleozoico, extinto hace más de 200 millones de años.Sus moldes fosilizados aún se encuentran en estructuras rocosas.
En la Prehistoria, los trilobites fueron utilizados como talismanes de buena suerte, encontrados en gruta, templos y viviendas. Igualmente, hoy en dia de usan como protectores del hogar.

NAMASTÉ.

EL GEN DE LA INFIDELIDAD....INCREIBLE....

ACABO DE OIR LA NOTICIA Y LO SIENTO PERO ME HE TENIDO QUE REIR AL IGUAL QUE LO HACIAN LAS PERSONAS QUE LA COMENTABAN


"CUANDO VAYAS A TENER PAREJA AVERIGUA ANTES SUS GENES POR SI LAS DUDAS...."
Increible pero cierto…Un equipo de científicos del Instituto Karolinska de Suecia ha concluido, tras un estudio de cinco años, que la causa de la infidelidad masculina se debe a una cuestión de ADN y en concreto al denominado alelo 334.
Parece que este trabajo viene a dar la razón a la popular y extendida frase de “El hombre es infiel por naturaleza” en este caso por su naturaleza genética, pero ¿Cuál es la base científica de tan sorprendente afirmación?.
Según los investigadores suecos, la hormona vasopresina, que está producida de manera natural y administrada por el gen alelo 334, es la causante de que el hombre no pueda ser monógamo, algo que según el citado estudio ocurre en cuatro de cada diez suecos.
Pero lo más sorprendente es que este grupo de científicos asegura que existen hombres que carecen de este gen, mientras que otros pueden ser portadores de uno o incluso dos ejemplares del alelo 334.
Y ahora es cuando podríamos preguntarnos…¿Que pasa con las mujeres?
Según Hasse Wallun, el principal responsable del estudio, este se ha centrado exclusivamente en los hombres porque la hormona examinada desempeña un papel mayor en sus cerebros que en el de las mujeres.
Así que bien podríamos resumir todo esto en el hecho de que expresiones como “Cariño no es lo que parece” se convertirán en “Yo no quería pero el alelo 334 fue más fuerte” y en la fatalidad de que antes de establecer una relación amorosa, las mujeres deberán someter a su futura pareja a un exhaustivo estudio genético que determine si ellas pueden llegar a convertirse en unas cuernudas en potencia.
NAMASTÉ.

LA IMPORTANCIA DEL DIALOGO

Hablemos de sexo:
La práctica del sexo casi siempre se reduce al acto sexual sin más, a la búsqueda del máximo placer para satisfacer lo más posible a tu pareja.
La mayoría de las parejas se limitan a hacer el amor sin establecer una relación verbal antes, durante o después de practicar el sexo. Cuando el acto se reduce al paso de los minutos y al cambio de posiciones sin preguntar a la pareja, el fallo en la relación es la falta de comunicación en el sexo.
La solución: saber pedir lo que más te satisfaga. El sexo será más agradable y placentero. La comunicación es el pilar básico de la pareja sobre el que se sustenta el funcionamiento mejor o peor de la relación.
Hablar del sexo es tan importante como cualquier otro tipo de conversación o comunicación. El sexo marca la pauta y puede ser tema de fuertes discusiones, e incluso, motivo de separación.
La eficacia de la comunicación cuando se trata de cuestiones sexuales depende en gran parte de la autoestima de la persona y lo que ésta cree que vale. Una persona con baja autoestima tratará estos temas de manera muy diferente. Cuanta más confianza tiene uno en sí mismo, más podrá hablar de las necesidades que tiene a su pareja, para conseguir la armonía en las relaciones sexuales y transmitirla al resto de campos de la relación. De ahí que sea muy importante la relación verbal como parte complementaria de la sexual.
Sin embargo, el sexo a menudo se ha considerado un tema tabú dentro y fuera de la pareja, motivado la mayor parte de las veces por la timidez y falta de confianza de alguna de las partes. ¿Por qué evitan hablar de lo que les gusta realmente, de las posturas que más excitan o de lo que se hace de manera forzada para agradar a su compañero/a?
La única comunicación que se establece, en ocasiones, es la que se realiza a través de las posturas y de los gestos, dejando a un lado el aspecto verbal. En muchas ocasiones no se llega a establecer una conversación pausada sobre las relaciones sexuales que mantiene la pareja, sobre lo que te gusta hacer o no.
La comunicación gestual, sin duda, también es fundamental e, incluso en muchas ocasiones, esos gestos expresan mucho más que la palabra, pero esta siempre complementa a los gestos.
Se trata, por tanto, de establecer cuales son las preferencias de cada uno.

Recuerda entre la pareja en el sexo todo esta permitido,nada hay prohibido"siempre que sea de mutuo acuerdo"el sexo es cosa de dos y por eso es muy importante el dialogo.
Muchas veces tenemos miedo a lo desconocido o no practicado en el sexo,pero fuera miedos y tabus....os aseguro que podeis descubrir cosas fascinantes....

Otra cosa muy distinta es el sexo entre parejas no estables. Aquí la comunicación prácticamente no se produce. Todo se reduce al acto sexual puro y duro. La única comunicación es la búsqueda de placer mutuo.

NAMASTÉ.

LA AROMATERAPIA....TODO UN BENEFICIO PARA EL CUERPO

La aromaterapia es el arte y la ciencia de tratar enfermedades con aceites esenciales y/o la inhalación de mezclas de hierbas.El sentido del olfato es el camino más corto para llegar al cerebro. Una vez que las moléculas aromáticas pasan por el cerebro, entran a la corriente sanguínea a través de las membranas pulmonares. Una vez que las moléculas entran en el torrente sanguíneo, influyen en el sistema nervioso, glándulas adrenales, estómago, intestinos, ritmo cardíaco, sistemas circulatorio e inmunológico. Las moléculas aromáticas también estimulan o relajan las emociones, las actitudes, el nivel de energía, el impulso sexual, la concentración, la memoria y otras actividades cerebrales. Todo ésto con las esencias que ya conocemos.
En el antiguo Egipto se usaban aceites esenciales para múltiples propósitos: funerarios, médicos y cosméticos eran sólo algunos de ellos. La palabra perfume viene del latín a través del humo. Los egipcios se encerraban en pequeñas habitaciones y quemaban hierbas y aceites para disimular su olor corporal. Éste es el origen del incienso. Los egipcios notaron además que el humo tenía propiedades medicinales.
René-Maurice Gattefosse fue el químico francés que acuñó el término Aromaterapia. Fue por accidente: se quemó la mano mientras trabajaba, y confundió el recipiente del agua con uno de aceite de lavanda.. En vez de una reacción química dañina, descubrió que el aceite de lavanda había curado la quemadura más rápidamente y dejando menos cicatrices. Así comenzó su investigación sobre aceites esenciales y aromaterapia.Para extraer los aceites esenciales de hierbas, hojas, árboles, raíces y flores se utiliza el proceso de destilación. Algunos aceites requieren mucha materia prima para conseguir un pequeño volumen, y otros son menos caros y más fáciles de producir. Por eso, si un aceite esencial es caro, significa que su elaboración es difícil y sus materias primas escasas o poco rendidoras.
* Para aliviar los dolores de cabeza use aceites esenciales de eucalipto, lavanda, tanaceto, manzanilla (camomila) y mejorana. Ponga unas gotas de cualquiera de ellso en un difusor o quemador de perfumes para mantener su hogar libre de jaquecas. Muchos médicos homeópatas prescriben el tanaceto contra las migrañas. Además, la raíz de valeriana, lúpulo y lavanda, que son sedantes y relajantes musculares, valen para aliviar los músculos contraídos del cuello. La aquilea es antiinflamatoria, antiespasmódica y ayuda a controlar la tensión alta, otra causa común de migrañas y dolores de cabeza.
* Si tiene niños, preste atención: ponga en el difusor de aromas estos aceites: 6 gotas de lavanda, 4 de manzanilla y 3 de madera de sándalo o cedro. Encienda el difusor y vea cómo la casa entra inmediatamente en calma. También puede colocar plantas de manzanilla o lavanda en una almohadilla de olor, y ponerla en la cama de sus hijos. Es segura, placentera, y el niño tendrá un sueño más profundo y reparador. El jazmín también posee cualidades sedantes, igual que el patchouli.
* La corteza de canela da un aceite muy límpido. Es cálido, sedante, especiado y reconfortante. Se han hecho encuestas sobre los efectos de la canela sobre los hombres. La mayoría de ellos dijeron que el aroma de la canela les recordaba a la cocina de la abuela, trayéndoles sentimientos de amor. Pero además, el aceite de canela ayuda a las mujeres durante las contracciones de parto, regula el ciclo menstrual y tiene ciertos efectos afrodisíacos. La canela es buena también contra las picaduras de insectos, para tratar infecciones y se usa en jarabes contra la tos. Precaución: si no diluye el aceite de canela adecuadamente, éste puede irritarle la piel. Hay algunos aceites (lavanda, árbol de té y patchouli) que se pueden aplicar sobre la piel directamente. Otros requieren una dilución indicada. Para mayor seguridad, diluya 2 a 4 gotas de aceite esencial en 1 cucharadita de té de aceite portador. Los aceites portadores permiten una absorción epidérmica segura y suavizan a los aceites esenciales más fuertes.
La aromaterapia es la corriente naturista que sostiene que el ser humano puede, a través de la piel y el tacto, alcanzar la armonía de cuerpo, mente y espíritu. El equilibrio es muy importante hoy, que la tierra sufre tanta contaminación de químicos, como lo evidencian los problemas en la capa de ozono. El estrés, las agendas sobrecargadas, los hogares agitados y los problemas de la actualidad se han convertido en parte de nuestra existencia. La aromaterapia es una forma saludable, sencilla y económica de sanar nuestra mente y nuestro cuerpo apelando a la naturaleza.
A continuación se nombran algunos de los efectos que las fragancias pueden provocar en los cambios emocionales son:
• Relajantes: amaro, ciprés, clavel, enebro, gálbano, ylang-ylang, cedro, mandarina, manzanilla, mejorana, mirra, nerolí, rosa, sándalo y vetiver.

• Equilibradores: albahaca, bergamota, geranio, incienso y lavanda.

• Estimulantes: angélica, canela, cardamomo, clavo, elemí, eucalipto, hinojo, jengibre, lima, menta, naranja, palmarosa, petit grain, pimienta negra, pino, pomelo y romero.

• Antidepresivos: albahaca, amaro, bergamota, clavel, geranio, ylang-ylang, incienso, jazmín, lavanda, lima, limón, mandarina, manzanilla, naranja, nerolí, pachuli, palmarosa, petit grain, pomelo, rosa y sándalo.

• Afrodisíacos: amaro, angélica, canela, cardamomo, cilantro, clavel, clavo, gálbano, ylang-ylang, jazmín, jengibre, madera de cedro, nerolí, pachuli, romero, rosa, sándalo y vetiver. • Anafrodisíacos: alcanfor, mejorana.

• Estimulantes de la mente: albahaca, cardamomo, cilantro, eucalipto, menta, pino y romero.

NAMASTÉ.

¿SUFRE EL SÍNDROME POSTVACACIONAL?

El recuerdo de varias semanas en la playa, descansando y tomando el sol, no resulta el mejor acompañante a la hora de volver al trabajo. En ocasiones la vuelta a la rutina laboral se acompaña de tristeza e irritabilidad. Cuando este estado se prolonga en exceso o se manifiesta de forma muy fuerte, los expertos hablan de síndrome postvacacional. El síndrome postvacacional no es una enfermedad, sino un estado de ánimo temporal tras un cambio de ocio a rutina, combinado con sensaciones de depresión, irritabilidad y ansiedad. No es una psicopatología, sino más bien un cambio dentro de los ciclos de ánimo normales. En caso de aparecer, el periodo normal de desarrollo suele fluctuar entre dos días y dos semanas.
SÍNTOMAS
-Fatiga
-Cansancio
-Insomnio
-Falta de apetito
-Sentimiento de tristeza
-Dificultad para concentrarse
- Irritabilidad
-Sudoración
-Náuseas
- Problemas estomacales
CAUSAS
Ambiente laboral y tipo de profesión: La responsabilidad del puesto o las malas relaciones con los compañeros de trabajo pueden generar este síndrome. Los profesionales que más lo padecen son médicos, periodistas, educadores y trabajadores sociales.
Mala planificación de las vacaciones: No es conveniente usar todo el mes de vacaciones en una sola tanda. Los expertos recomiendan dividirlo en pequeños períodos para “desconectar” varias veces al año. Está probado que dos períodos de quince días son más efectivos que un mes completo.
Trastornos psíquicos: Puede que esté descontento con su puesto de trabajo, frustrado o se sienta menospreciado o infravalorado. Incluso, puede que la readaptación al trabajo despierte problemas interiores que el período de ocio había dejado ocultos.
RECOMENDACIONES PARA SUPERARLO
Aclimatarse de forma pausada y ordenada: Intente no volver al trabajo al día siguiente de llegar de vacaciones. Un pequeño período de adaptación (dos o tres días) para reencontrarse con el barrio, el horario o el tiempo, suele ser el primer paso para evitar el síndrome.
Integrarse lo antes posible: La vuelta al trabajo debe suponer retomar las relaciones tal y como estaban antes de partir e incluso mejorarlas, si es posible. Por tanto, desde el primer día de trabajo es conveniente fomentar las relaciones con los compañeros de trabajo. Por supuesto, para hablar con los compañeros es mejor usar el tradicional cara a cara y no recurrir a fax, teléfono o Internet que nos aislarán del resto de la oficina.
Organizar una dieta equilibrada: Beba mucha agua y evite las comidas pesadas o basura. Reduzca el café, el tabaco y el alcohol, así como el sistema de comidas que llevaba durante el tiempo de ocio. Ha de adaptarse progresivamente a la rutina de trabajo.
Concéntrarse en los aspectos positivos: No piense sólo en lo bien que lo ha pasado en vacaciones o el mal tiempo que hace a su vuelta. Seguro que su trabajo tiene aspectos positivos; concéntrese en ellos y disfrútelos.
Usar técnicas de relajación: Puede que practicar disciplinas como el Yoga o la meditación, darse un buen masaje shiatsu, que le ayuden a superar el trauma de la vuelta al trabajo. Además, si posteriormente continua practicándolas mejorará su calidad de vida durante todo el año.
Consultar a su empresa: Cada vez más empresas ponen a disposición de sus empleados ayuda profesional para superar este síndrome. Tenga en cuenta que lo que a la empresa le interesa es que sus trabajadores rindan lo mejor posible. Un empleado desmotivado le cuesta más que contratar una pequeña ayuda terapéutica.
Si a pesar de todos estos consejos no consigue superar el síndrome postvacacional, el problema es otro. Si siente aversión a su trabajo, realmente puede que sufra otro síndrome: el del burn out o quemado con el trabajo; es decir, ya odiaba su trabajo antes de irse de vacaciones y este período ha sido un respiro. El problema, por tanto, puede que no esté en las vacaciones, sino en el propio trabajo.

NAMASTÉ.

SERGIO DALMA(A FLOR DE PIEL Y ALMA)

PORQUE?
PORQUE SI....
CADA MOMENTO ES UNICO NO HAY INSTANTES VACIOS....(ALGUIEN ME LO DIJO UNA VEZ)



NAMASTÉ.